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如今三高的病發率越來越年輕化，小編也在瑟瑟發抖中...
三高患者和年輕的小伙伴們都可以預防起來啦
?? 小心糖的危害！！
咱們中國人可是出了名的愛吃糖，但作為三高人群，我們要盡可能的避免糖分的攝入，糖分高的食物就會導致血糖升高比較明顯。
?? 控制鹽分
泡菜，臘肉，豆瓣醬，方便面都是曾經三高人群的心頭愛，但這些都是高鹽分食品，攝入過多的鹽分也是導致心血管疾病高血壓的罪魁禍首！
?? 遠離“壞”脂肪
壞的脂肪常見的包括飽和脂肪酸和膽固醇飽和脂肪酸常見于動物油，膽固醇也存在于動物內臟、肥肉、奶油和油炸食品當中，這些含有壞脂肪的食物盡量避免食用，防止血脂升高~
高正茶油是一款比較適合三高人群的茶油，含有亞麻酸、不飽和脂肪酸、0污染、0添加。
三高患者飲食應該注意合理搭配，科學飲食~
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不怕高溫的山茶油你吃對了嗎？
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用茶籽粉的洗頭需要注意的細節
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